El hierro es un mineral

¿Qué es el hierro y para qué sirve?

Este es un resumen de fácil lectura sobre el hierro. Para más detalles, consulte nuestra hoja informativa para profesionales de la salud sobre el hierro. El hierro es un mineral que el cuerpo necesita para su crecimiento y desarrollo.

El cuerpo utiliza el hierro para producir hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones a todas las partes del cuerpo, y mioglobina, una proteína que proporciona oxígeno a los músculos. El cuerpo también necesita hierro para producir algunas hormonas. La cantidad de hierro que necesitas cada día depende de tu edad, tu sexo y de si consumes una dieta principalmente vegetal.

A continuación se indican las cantidades medias diarias recomendadas en miligramos mg. Los vegetarianos que no comen carne, aves o marisco necesitan casi el doble de hierro que el indicado en la tabla porque el cuerpo no absorbe el hierro no hemo de los alimentos vegetales tan bien como el hierro hemo de los alimentos animales. El hierro se encuentra de forma natural en muchos alimentos y se añade a algunos productos alimentarios enriquecidos.

Puede obtener las cantidades recomendadas de hierro comiendo una variedad de alimentos, entre los que se incluyen los siguientes: También se encuentran cantidades razonables de hierro en el cordero, el cerdo y el marisco. El hierro de las verduras, las frutas, los cereales y los suplementos es más difícil de absorber por el organismo. Estas fuentes incluyen: Si se mezcla carne magra, pescado o aves de corral con judías o verduras de hoja oscura en una comida, se puede mejorar la absorción de las fuentes vegetales de hierro hasta tres veces.

Los alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, las fresas, los tomates y las patatas, también aumentan la absorción de hierro. Cocinar los alimentos en una sartén de hierro fundido también puede ayudar a aumentar la cantidad de hierro aportada. El hierro, elemento 26, símbolo Fe, es el elemento metálico más común del universo.

¿Qué ocurre si tomo demasiado hierro?

Cuando es puro, es un metal oscuro de color gris plateado.. Es un elemento muy reactivo y se oxida muy fácilmente. Los rojos, naranjas y amarillos que se ven en algunos suelos y rocas son probablemente óxidos de hierro.

El hierro es el tercer elemento más común que compone la Tierra. El hierro es uno de los tres elementos naturalmente magnéticos; los otros son el cobalto y el níquel. El hierro es el más magnético de los tres.

Los principales minerales de hierro son la hematita (70% de hierro) y la magnetita (72% de hierro). La taconita es un mineral de hierro de baja calidad, que contiene hasta un 30% de magnetita y hematita. Elemento Minerales/ Minerales de Óxido Fe2O3, α-Fe2O3 hematita, Fe2Fe32O4 magnetita El hierro es la columna vertebral del mundo que hemos construido a nuestro alrededor y es el ingrediente básico del acero hierro más carbono.

El hierro es un metal muy útil porque se puede mezclar con otros metales para hacer toda una variedad de «aleaciones» que son aún más fuertes y no se oxidan fácilmente, y se puede dar forma a productos que van desde coches a alfileres, electrodomésticos a edificios, puentes a ferrocarriles, latas de comida a herramientas. En resumen, dependemos del hierro como del acero para hacer casi todo lo que necesitamos para vivir en el siglo XXI. Hoy utilizamos veinte veces más hierro en forma de acero que todos los demás metales juntos. El hierro es uno de los elementos formadores de rocas más abundantes, constituyendo alrededor del 5% de la corteza terrestre.

Es el cuarto elemento más abundante después del oxígeno, el silicio y el aluminio y, después del aluminio, el metal más abundante y ampliamente distribuido. El campo magnético de la Tierra se debe al hierro y al níquel de su núcleo, por lo que cuando utilizamos una brújula estamos haciendo uso del hierro que tenemos debajo. El hierro es un metal gris plateado que se oxida rápidamente cuando se expone al aire y al agua.

Es el responsable del color rojo de muchas de nuestras rocas y de las arenas de color rojo intenso de los desiertos australianos.

¿Qué es el hierro?

El hierro no suele encontrarse en estado puro en las rocas, sino que se combina con el oxígeno en minerales como la hematita, palabra griega que significa «piedra de sangre».. En la corteza terrestre, el hierro se encuentra principalmente en forma de minerales de óxido de hierro, como la hematita, la magnetita, la goethita y la limonita. Los minerales que más se utilizan como mena para fabricar hierro son la hematita Fe2O3 y la magnetita Fe3O4.

El hierro es bastante blando y fácil de trabajar, pero tiene un punto de fusión muy alto, de 1538°C. El hierro y algunas aleaciones de hierro también son magnéticos. El hierro es unas ocho veces más pesado que el agua y su densidad relativa es de 7,87. Cuando el hierro se expone al aire comienza a convertirse en óxido de hierro y el polvo rojo que se forma en la superficie del hierro es lo que llamamos óxido.

Es posible que haya visto óxido en coches viejos o en viejos cobertizos de hierro. Para que el hierro sea más fuerte y menos propenso a la oxidación, puede combinarse con carbono y otros elementos para fabricar acero. El acero es uno de los productos más reciclados del mundo, ya que alrededor del 60% del acero disponible para su reciclaje vuelve a fabricarse.

El hierro es un mineral que puede encontrarse en las plantas, los animales, el suelo, el aire, el agua, los meteoritos y las rocas, incluidas las que se encuentran en la superficie de la Luna. Aquí en la Tierra, las plantas absorben el hierro a través de sus sistemas de raíces; los animales se alimentan de estas plantas. Los humanos consumen estas plantas y animales.

Muchos piensan que el hierro es un metal pesado, pero no lo es. El hierro es un metal; de hecho, las personas con demasiado hierro en su cuerpo pueden hacer saltar los detectores de metales. Pero el hierro también es un micronutriente esencialEssenti