Como aliviar el dolor de rodilla

Cómo aliviar el dolor y la inflamación de la rodilla

El médico puede recetar medicamentos para ayudar a aliviar el dolor y para tratar las afecciones que causan el dolor de rodilla, como la artritis reumatoide o la gota. Las investigaciones sugieren que la acupuntura puede ayudar a aliviar el dolor de rodilla causado por la artrosis. La acupuntura consiste en la colocación de agujas muy finas en la piel en lugares específicos del cuerpo.

Es probable que empiece por acudir a su médico de cabecera. Dependiendo de la causa de su problema, puede remitirle a un médico especializado en enfermedades articulares reumatólogo, cirujano ortopédico de cirugía articular o medicina deportiva. Antes de su cita, puede escribir una lista de respuestas a las siguientes preguntas: El tratamiento del dolor de rodilla dependerá, en cierta medida, de la causa del problema.

Sin embargo, los siguientes remedios sencillos pueden ayudar con muchas formas de dolor de rodilla. A menudo, una rodillera puede ayudar. «Hay pruebas que demuestran que incluso una simple manga de compresión puede disminuir el dolor», dice el Dr. Day. Son una buena manera de empezar porque puedes conseguir una en la farmacia.

También puedes hablar con tu médico sobre una férula de descarga más personalizada. Éstas eliminan la presión de una parte de la articulación. La ortesis adecuada para ti dependerá de la gravedad y la localización de la artritis, ya sea principalmente en el lado interno o externo de la articulación o en la rótula.

Para las personas con un dolor más leve, el Dr. Day sugiere probar con suplementos, como la combinación de glucosamina y condroitina o la especia cúrcuma. Hay dos tipos de analgésicos de venta libre que pueden utilizarse para la osteoartritis. El paracetamol Tylenol® es un analgésico pero no un antiinflamatorio.

Puede ayudar con el dolor leve de rodilla. Los AINE pueden ser más eficaces porque alivian el dolor y reducen la inflamación.

Cómo aliviar el dolor de rodilla mediante estiramientos y ejercicios que puedes hacer en casa

Sin embargo, conllevan posibles efectos secundarios y riesgos.. Los AINE pueden irritar el revestimiento del estómago, lo que puede provocar una úlcera u otros problemas estomacales. También pueden afectar a la función renal.

Algunos AINE pueden aumentar la presión arterial. Y se han relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Debido a los riesgos, la Dra. Day advierte que no se deben utilizar los AINE de forma regular durante largos periodos de tiempo.

En cambio, utiliza los AINE para sus pacientes de dos maneras. En primer lugar, las personas que tienen un brote de dolor pueden tomarlos de forma regular, es decir, cada cuatro o seis horas, según el fármaco, durante tres o cinco días y luego dejarlos. En segundo lugar, pueden utilizarse a largo plazo, pero sólo de forma ocasional, tal vez un par de veces a la semana según sea necesario.

Tanto si su dolor de rodilla se debe al envejecimiento, al uso excesivo, a la tensión muscular o a la debilidad muscular, el Dr. Brooks está aquí para ayudarle a entender cómo aliviar su dolor, así como los signos que indican que puede ser una señal de lesión grave. Para ayudar a aliviar el dolor de rodilla causado por la tendinitis, concéntrese en estirar y fortalecer suavemente los músculos de los isquiotibiales y los cuádriceps. Con la tendinitis relacionada con la rodilla, deben evitarse los ejercicios de extensión de la rodilla resistida, ya que este movimiento aplica tensión a los tendones del cuádriceps y de la rótula, así como a la rótula, explica el Dr. Brooks.

Además, el ciclismo puede causar dolor, ya que la flexión constante estira repetidamente el tendón ya inflamado. En su lugar, el Dr. Brooks recomienda la elíptica como una forma estupenda de mantener la forma física sin empeorar el dolor de la tendinitis de rodilla. Una máquina elíptica mantiene su rodilla en una posición neutral, reduciendo la cantidad de tensión ejercida sobre estos tendones.

Cómo aliviar el dolor de rodilla

Entonces, ¿cómo saber si el dolor de rodilla es lo suficientemente grave como para acudir a un ortopedista? «Si la rodilla te duele o está hinchada o afecta a tu función de alguna manera, queremos tratarla», dice Michelle Wolcott, cirujana ortopédica de la Facultad de Medicina de la Universidad de Colorado que trata a varios equipos deportivos universitarios y profesionales.. Durante un examen estándar de la rodilla, explica el doctor Michael Fredericson, director de Medicina Física y Rehabilitación Deportiva de la Universidad de Stanford, su médico le preguntará sobre las particularidades de sus molestias y le hará un examen físico, comprobando la alineación, si las rodillas están golpeadas o arqueadas, y buscando cualquier problema con los ligamentos internos y el cartílago.

El médico también pedirá una radiografía y posiblemente una resonancia magnética de las rodillas. Para aquellos a los que les preocupa que un diagnóstico de dolor de rodilla conduzca inevitablemente a una operación de sustitución de rodilla, anímense: Muchos problemas de rodilla responden bien a tratamientos no invasivos que permiten evitar la cirugía o al menos retrasarla. Los problemas de rodilla son muy comunes.

En el peor de los casos, causan un dolor que interfiere con las actividades diarias, incluyendo el caminar. Puede sentir este dolor al doblar la rodilla, al poner peso sobre ella o todo el tiempo. Sin embargo, existen tratamientos y opciones de control del dolor que pueden eliminar o aliviar estos problemas.

Los especialistas en el tratamiento del dolor son especialmente adecuados para ayudar. Los médicos anestesistas expertos en el tratamiento del dolor están capacitados para evaluar y desarrollar un plan de tratamiento específico para cada paciente