Yoga un estilo de vida

Cómo llevar un estilo de vida yóguico

Cada vez que nos ponemos en una postura de yoga o practicamos algún pranayama, profundizamos en nuestra capacidad de controlar nuestro cuerpo, nuestra respiración y nuestra concentración. Asimismo, cuando profundizamos en la filosofía del yoga, naturalmente comenzamos a comer, dormir, amar y pensar más como yoguis. Si has estado anhelando formas prácticas de incorporar todas las ramas del yoga en tu vida diaria, puede que sea el momento de descubrir cómo vivir un estilo de vida yóguico.

Un estilo de vida yóguico implica moldear conscientemente nuestras actitudes, hábitos y formas de vida en general para que sean más congruentes con las filosofías, principios, moral y ética del yoga. Aunque cada uno tendrá una forma muy individual de implementar un estilo de vida yóguico, hay algunas pautas que todos podemos seguir. Ver anuncios apoya a YogaBasics.

Elimina los anuncios con una membresía. Gracias. En primer lugar, los yoguis deben hacer elecciones de estilo de vida que les lleven a un lugar de sattva, un estado de ecuanimidad y paz interior.

En segundo lugar, establecer y mantener un cuerpo sano, una mente centrada y un corazón tranquilo deben ser prioridades. Por último, un estilo de vida yóguico debe conducir a la búsqueda del yoga, la verdad y el conocimiento espiritual. Vivir un estilo de vida yóguico no significa que tengas que mudarte a un ashram o convertirte en un ermitaño recluido en la cima de una montaña.

Tus elecciones de estilo de vida reflejarán y estarán alineadas con el ashrama, o etapa de yoga, que estés siguiendo actualmente. Entrar en un estilo de vida yóguico también puede ser tan gradual como sea necesario en función de las circunstancias de tu vida actual. Comprometerse por completo a vivir un estilo de vida yóguico puede llevarte a mudarte, a comer de forma diferente, a cambiar de trabajo y a desarrollar nuevas amistades; si eso es lo que quieres, lo conseguirás con el tiempo.

Los 8 miembros del yoga: ¿cómo practicar el yoga como estilo de vida?

Será necesario que profundices en tus conocimientos de yoga para poder integrarlo en tu vida diaria.. Lo más importante es que necesitarás un conocimiento práctico de los yamas y niyamas y otras filosofías yóguicas fundamentales. También necesitarás desarrollar herramientas y técnicas para dominar el control de tu cuerpo, respiración, pensamientos, palabras y acciones.

En los últimos años, el yoga ha ganado popularidad, entre las celebridades, los profesionales de la medicina, en el mundo occidental, y muchos más. El yoga es una práctica excelente que conecta la mente, el espíritu y el cuerpo a través del proceso de meditación y respiración controlada. No importa, pero en un determinado período, todo el mundo desea transformarse.

El yoga, que ayuda a mantener el cuerpo y la mente sanos, también cambia la forma de vivir la vida. Incluir el yoga en tu hábito diario te permite adoptar un estilo de vida positivo. Por lo tanto, si tienes alguna duda sobre el compromiso con el yoga, entonces, debes leer el artículo hasta el final.

Cuando la mayoría de la gente piensa en el yoga, piensa en retorcerse en extrañas posiciones de yoga, en una increíble flexibilidad, y quizás incluso en un grupo de personas sentadas en una habitación juntas, con las piernas cruzadas cantando la palabra sánscrita «OM». Aunque algo de eso puede ser cierto, ciertamente no es todo lo que el yoga es. Después de muchos años de ver el yoga como poco más que un pasatiempo o incluso sólo como un ejercicio, la gente está empezando a reconocerlo como lo que realmente es: El yoga es un estilo de vida compuesto por las ocho extremidades del yoga.

Aunque el yoga es más conocido por su práctica física, también conocida como las posturas asanas, va mucho más allá. Tradicionalmente, el aspecto físico del yoga sólo se ha visto como una pieza, aunque importante, de todo el rompecabezas yóguico.

10 secretos clave sobre cómo vivir el estilo de vida del yoga

Para algunos, el yoga es una actividad, una forma de ejercicio que se realiza principalmente para mantener la salud física.. Aunque el ejercicio para la salud física conlleva inevitablemente cambios psicológicos positivos, el yoga tiene el potencial de transformar, a menudo directamente, la salud psicológica e incluso espiritual de sus practicantes. Aunque hay varias formas de yoga, todas tienen algo en común.

La actividad yóguica actúa como un puente entre lo físico y lo psicológico: es una forma de ejercicio que, cuando se realiza, puede conducir a nuevas percepciones críticas. Estas percepciones, derivadas de las propiedades intrínsecas de la práctica yóguica estudiada, son las que animan a algunos a llevar un estilo de vida yóguico. Todos hemos pensado en llevar un estilo de vida saludable en algún momento de nuestra vida y hemos acabado por no seguir la rigurosa rutina del gimnasio.

Sin embargo, el estilo de vida del yoga es un salvador fácil de seguir que complementa nuestros horarios abarrotados y nuestra agitada rutina. Hacer yoga es una forma de ejercicio para algunos, mientras que otros piensan que es una forma de meditación que aleja el estrés de su vida. Pero la verdadera esencia del yoga se encuentra en algún lugar profundo.

El yoga no consiste sólo en practicar diferentes posturas en la esterilla de yoga o en inspirar y espirar profundamente; el yoga es todo un nuevo estilo de vida. [pullquote]Vivir la vida del yoga puede sonar como un término nuevo para algunas personas, pero se ha practicado desde hace siglos[/pullquote] Implica encontrar el equilibrio adecuado de cuerpo, mente y espírituEl estilo de vida del yoga te ayuda a añadir más energía a tu día a día; te enseña a eliminar todo lo negativo