Como quitarle la mamitis a mi esposo

Descansa. Lo sé, lo sé, quieres golpearme por decir eso. Ni siquiera tienes tiempo para orinar y comer una galleta, mucho menos para acostarte y descansar.

PERO esto es extremadamente importante cuando se lucha contra la mastitis. Nos guste o no tenemos que DEJAR de hacer lo que estamos haciendo y meternos en la cama. Si tienes otros hijos y te cuesta encontrar la manera de hacerlo, lee mi artículo «Cómo descansar cuando no tienes tiempo ni de hacer pis».

¿No puedes meterte en la cama? Túmbate en el suelo y deja que tu hijo pequeño gatee sobre ti. Al menos no te mueves.

SALUD INTESTINAL. Este tema es algo que me apasiona y, por desgracia, nunca se menciona a las mujeres cuando buscan ayuda para la mastitis. Se les da una receta de antibióticos sin mencionar que las bacterias buenas de nuestro intestino son absolutamente cruciales para curar y prevenir la mastitis. Entre otras infecciones.

Porque esta es la cuestión… la infección tiene que ver con las bacterias. Somos más propensas a contraer una infección cuando estamos agotadas de la maternidad!

y si nuestro microbioma está fuera de control. Nuestra microbiota incluye bacterias, arqueas, protistas, hongos y virus. Además, la microbiota intestinal interactúa con el sistema inmunitario, proporcionando señales para promover la maduración de las células inmunitarias y el desarrollo normal de las funciones inmunitarias Chow et.

al., 2010. Necesitamos un microbioma sano, gran parte del cual se encuentra en nuestro intestino, para luchar contra las infecciones… ¡incluidas las de nuestros pechos!

Busque la orientación de un proveedor de atención médica con conocimientos sobre la salud intestinal y un IBCLC para trabajar con cambios en la dieta para ayudar con esto. Trabaja con un IBCLC para que te ayude a establecer POR QUÉ estás teniendo mastitis y forme un plan para ti sobre cómo prevenirla mejor para tu situación individual. La mastitis puede comenzar por un número de razones diferentes, sin embargo, si su salud intestinal y el microbioma está en la punta, la mejor forma, entonces es menos probable que desarrollar la mastitis, independientemente de si las siguientes cosas están pasando o no.

Algunas mujeres tendrán todo esto y aún así no tendrán mastitis. Así que no es tan sencillo como conocer los factores de riesgo. Mi punto principal sigue siendo, sin embargo, averiguar si algunas o algunas de estas cosas está pasando es útil en la prevención de futuros episodios.

Las siguientes causas posibles son: